Посещение стоматолога — не самое приятное занятие, но часто совершенно необходимое. Любить стоматолога совсем не обязательно, но и бояться, откладывая визит в его кабинет, не стоит. Чтобы колени не дрожали, можно попробовать следующее.

Представьте ярко, чем хорошим обернется этот поход. Белоснежная улыбка, покоряющая окружающий мир своим очаровательным блеском. Свежее дыхание, с которым не постесняетесь почаще целовать свою вторую половинку. Отсутствие мучительных часов боли и возможность смело грызть яблочки.

Нарисуйте в воображении и самую мрачную картину того, что вас ждет без этого визита. Что, если зубы предательски заболят в неподходящий момент, например, в отпуске?

Смущение при общении с людьми, потому что и улыбнуться практически нечем… Если состояние зубов будет ухудшаться, в какую сумму лечение обойдется позже? Не придется ли то, что можно пломбировать сегодня, позже менять на протезы? А уж какие тяжелые последствия имеют запущенные болезни полости рта…

Представьте процесс лечения, понимая, что там нет ничего ужасного. А то, что не слишком привлекательно, делается не во вред, а только для вашего блага.

Подумайте о том, что один визит — это всего, к примеру, часик, а значит, терпеть недолго. Пообещайте себе поощрение после удачного лечения — хоть лакомством побаловаться, хоть долгожданную какую-то мелочь купить. Если есть возможность, попросите близкого человека, друга, сходить с вами для поддержки.

Не прыгайте сходу в кресло, познакомьтесь с лечащим врачом, попросите рассказать, что и как он будет делать, осмотритесь и договоритесь, что он не будет слишком напорист, будет давать минутку на передышку в процессе лечения.

А после того, как вышли из кабинета, мысленно или вслух похвалите себя за храбрость.